الرئيسية - الرياضة (صفحة 3)

الرياضة

قسم الرياضة يقدم كل ما يتعلق بالرياضة واللياقة البدنية والألعاب والمسابقات الرياضية المتنوعة

العمر و ممارسة الرياضة …

العمر و ممارسة الرياضة ...

تعتبر الرياضة والحركة من أهم الممارسات التي ينصح بها الأطباء بممارستها بصفة منتظمة للحفاظ على الصحة وتجنب الأمراض المزمنة إلا أن نوع النشاط الرياضي يختلف حسب العمر نظراً لتراجع المردود الجسدي للفرد مع تقدم السن ومع ضرورة المواظبة على الرياضة لنتائجها الإيجابية.[clear]

أكمل القراءة »

أمهر خمسة لاعبين كرة قدم …

أمهر خمسة لاعبين كرة قدم

لاعبين كرة قدم من طينة أخرى يسمّيها البعض بالمستديرة الساحرة و البعض باللعبة الشعبية الأولى في الأرض… تلهم الكثيرين و تمتّعهم و قد أنجبت هذه اللعبة الشهيرة لاعبين كرة قدم من طينة أخرى سحروا المشاهدين و سرقوا فؤادهم بفنّياتهم و مهارتهم…فمن هم أمهر خمسة لاعبين كرة قدم  …

أكمل القراءة »

من أجمل؟ صديقات كريستيانو رونالدو ام ليونيل ميسي ؟

من أجمل؟ صديقات كريستيانو رونالدو ام ليونيل ميسي ؟

كريستيانو رونالدو ام ليونيل ميسي ؟ ليونيل ميسي ام كريستيانو رونالدو ؟ يوجد حالياً صراع كروي كبير في العالم بين نجمي كرة القدم العالمية الارجنتيني العالمي، لاعب فريق برشلونة الاسباني، ليونيل ميسي وبين النجم الكروي البرتغالي العالمي ،لاعب فريق ريال مدريد الاسباني، كريستيانو رونالدو . ومع ان هذا الصراع خرج عن حدود ملعب كرة القدم وجوائزها ووصل إلى الانترنت فأمتلئت المواقع ، المنتديات ومواقع التواصل الاجتماعي بالمقالات والصور والأخبار، إلا ان ما يهمنا في هذا المقال هو التركيز على الجانب الانثوي لهذا الصراع. إذاً السؤال المطروح هو : من أجمل؟ صديقات كريستيانو رونالدو ام ليونيل ميسي ؟ وللإجابة على هذا السؤال يجب أن نتعرف على شخصية هذين اللاعبين وتاريخ المواعدة عندهما.

أكمل القراءة »

الغذاء وقود العضلات

الغذاء وقود العضلات

 – أهمية الغذاء  – تحدثنا في مقالة سابقة بشكل موجز عن دور الغذاء في بناء العضلات وذكرنا بعض انواع البروتينات, والكربوهيدرات المفيدة. كما اكدنا علي ضرورة ان يتناول الرياضي وجبته الاساسية بعد التمرين بساعة علي الاكثر حتي نمد العضلات بما تحتاجه من التغذية لعمل البناء العضلي والنسيج الليفي بشكل افضل.

أكمل القراءة »

الجزء الاصعب من التمرين هو التواجد داخل صالة الجيم

الجزء الاصعب من التمرين هو التواجد داخل صالة الجيم

الحفاظ على دوافع التدريب هو موضوع أظن قد عولج مرارا وتكرارا في السعي إلى إيجاد نوع من صيغة سحرية من شأنها أن تبقينا جميعا في صالة الجيم. الجميع يعرف جيدا كيف يشعرون ويقكرون في ذروة تدريبهم، “انا سأظل أتدرب إلى الأبد، بل التدريب جزء لا يتجزء من حياتي”. ولكن بعد فترة وجيزة يبدأ كل هذا بالتلاشي، ويصبح الوصول إلى صالة الجيم أو الذهاب للتمرين بعد العمل صعب حقا. فما هي النصائح للإبقاء على دوافع التمرين.

أكمل القراءة »

كأس العالم 2022 في قطر

كأس العالم 2022 في قطر

قطر .. الجزيرة الصغيرة أذهلت قطر  العالم وافتّكت شرف تنظيم كأس العالم من بلدان اعتبرت في وقت سابق أقدر و أقوى حظوظا من دولة قطر فهل تنجح قطر في هذا الاستحقاق…[clear]

أكمل القراءة »

لماذا بناء العضلات وكيف؟

لماذا بناء العضلات وكيف؟

يفكر كثير من الشباب في بناء العضلات , تنمية مهاراته الحركية, وتنمية جسمه ليكون اكثر تناسقا وقوة. لا عيب في ان تحاول ان تصبح اكثر جاذبية, وافضل صحة. ولكن لكي تقوم بهذه الرياضة القوية عليك اولا ان تفهم حد ادني من المعلومات التي تفيدك وتساعدك علي القيام بها بشكل افضل. وتتجنب المشاكل والصعاب التي قد تواجهك, وتتجنب تماما الاخطاء التي يقوم بها البعض أيضا.

أكمل القراءة »

كمال الاجسام وهوس الشباب

كمال الاجسام وهوس الشباب

( العقل السليم فى الجسم السليم ) هى مقولة صدق من قالها حيث ان كل من مارس الرياضة قدرته الذهنية افضل بكثير ممن هو بعيد عنها واذا ذكرنا الجسم السليم فلا ننسى رياضة كمال الاجسام التى تعتبر خير مثال عن ذلك.

أكمل القراءة »

أخطر الرياضات على الاطلاق

أخطر الرياضات على الاطلاق

الرياضة من ضرورات الحياة ولا شك. الانسان في العصر الحالي اعتاد علي استخدام كل وسائل الرفاهية والتي اضافت له الكثير ولكن من ضمن اثارها السلبية الشديدة انها قللت من ممارسة الرياضة. والرياضة تنوعت كثيرا عن الماضي فقد كان الانسان القديم لا يعرف الا بعض الرياضات الفردية مثل السباحة ,والرماية, والصيد ثم عرف ركوب الخيل والركض

أكمل القراءة »