الرئيسية - أرشيف الوسم : الضغط النفسي

أرشيف الوسم : الضغط النفسي

الضحك وتأثيره على الصحة البدنية والنفسية

الضحك وتأثيره على الصحة البدنية والنفسية

تأثير الضحك على اعضاء الجسم … يؤكد الأطباء ان نتائج البحوث العالمية تشير إلى ان نسيان الهموم والضحك عليها يقوي القلب ويعمل على تقليل تجلط الدم ويعتبر افضل انواع العلاج التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي ويعمل على تحسين الدورة الدموية كما يعمل على زيادة قدرة اجهزة الجسم على مقاومة الامراض بكل انواعها وعلى زيادة النشاط وحيوية أجهزة الجسم والمحافظة على نضارة البشرة. يذكر ان العديد والكثير من الابحاث التي تم دراستها على بعض المتطوعين لمعرفة تأثير الضحك على قدرة الخلايا المناعية مقارنة باشخاص اخرين،، اثبتت ان الخلايا الليمفاوية تعمل بكفاءة عالية جدا عند المتطوعين بعد تعرضهم لما يبهجهم . تأثير الضحك على شفاء المرضى اجريت الكثير من الدراسات على بعض مرضى الاورام استطعوا ان يسنتجوا من خلالها ان من يمارسون حياتهم بصورة طبيعية بعيدة عن المشاكل والقلق ويفضلون التفاؤل والمرح يستجيبون للعلاج بشكل اسرع وافضل من المرضى الاخرين غيرهم وقد تصل حالات شفائهم بنسبة كبيرة جدا مهما كانت خطورة المرض المصابين به ويثبت علميا ان نسبة الاصابة بالفيروسات تكون اكثر في الافراد الذين يعانون من اعراض الحزن والإكتئاب وكلما زاد ما يزعجهم كان ذلك سببا في تمحور المرض والهلاك بصاحبه سريعا كما إن الضحك له تأثير ايجابي على المصابين بمرض السكري حيث يعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم وعودته إلى معدلاته الطبيعية . تأثير الضحك على الشيخوخة المبكرة يعتبر الضحك عامل محفز لعضلات الوجه وهو يحافظ على الجلد مشدودا بدون اي ترهلات وبذلك نجد من يضحكون كثيرا لا تظهر عليهم اي علامات تقدم في السن ولا يعانون من ظهور التجاعيد المبكرة مقارنة باشخاص اخرين في نفس الفئة العمرية فنجدهم عابسي الوجه لا يفارق الحزن وجوههم فنجد الترهلات تصبح واضحة وبارزة على وجوههم وحول اعينهم بالفعل ان الضحك مؤثر ايجابي على نضارة الوجه ويعتبر علاج فعال على سلامة البشرة بشكل عام . تأثير الضحك على الحالة النفسية يستخدم العلاج بالضحك في مواجهة الحالة الصحية المضادة للاكتئاب وخاصة ان الحزن والضغط النفسي يتسبب بالاصابة ...

أكمل القراءة »

رياضة ركوب الخيل, متجذرة في التاريخ البشري

لا يمكننا انكار عراقة رياضة ركوب الخيل فكيف لا وقد كانت من الأساسيات في العصور القديمة, حيث كانت الخيول ذات أهمية بالغة جدا بحيث كانت تستخدم من قبل الأقدمين في نقل المؤن والطعام والأشخاص والسفر ناهيك عن كون الخيول كانت

أكمل القراءة »

الإمساك بيد المرأة : لماذا الرجل العربي لا يمسك يدها ؟

كثيرا ما نشاهد حبيبين يسيران جنبا إلى جنب وكل منهما يمسك بيد الآخر تعبيرا على الحب والمشاعر التي تربطهما لإن الإمساك بيد الفتاة من الأمور المهمة التي توطد العلاقة وتحرك المشاعر والأحاسيس وتقوي الحب رغم أن الكثير من الرجال لا يفهمون معنى ونتائج هذه الحركة البسيطة إلا أن النساء يتأثرن بها و تعني لهن الكثير.

أكمل القراءة »

هل تريد الانفصال عنها ؟ كيف يمكنك إنهاء العلاقة بأقل الخسائر؟

هل تريد الانفصال عنها ؟ كيف يمكنك إنهاء العلاقة بأقل الخسائر؟

 إنهاء العلاقة … تسوء الأمور لسبب أو لآخر وتزداد تعقيداً، ربما لا تفهم سبب تلك المشاعر السلبية أو تستطيع تحديد المشكلة والخلل لكن تفكيرك وإحساسك يقودك إلى ضرورة إنهاء علاقتك بها؛ إشارات كثيرة تدل على ضرورة الانفصال وعدم إمكانية الاستمرار في استنزاف كلا الشريكين.

أكمل القراءة »

الاكتئاب النفسي أحد افتراضات فرويد … فهل كان سيغموند فرويد محقاً ؟

الاكتئاب النفسي أحد افتراضات فرويد ... فهل كان سيغموند فرويد محقاً ؟

سيغموند فرويد هو عالم وطبيب نمساوي، يعتبر مؤسس لعلم التحليل النفسي وعلم النفس الحديث، إسهاماته ونظرياته عن اللاوعي والعلاج السريري وحلقات العلاج النفسي و تفسير الأحلام مازال لها تأثير حتى اليوم في بعض العلوم الإنسانية والاجتماعية. أحد افتراضات سيغموند فرويد كانت أن الاكتئاب النفسي ناتج عن أحاسيس مبالغة بالذنب ولوم النفس وهذا هو الفرق بينه وبين الحزن العادي، فهل كان فرويد محقاً ؟

أكمل القراءة »

رجل الاعمال والعادات الغذائية السيئة – الرشاقة سر النجاح

رجل الاعمال والعادات الغذائية السيئة - الرشاقة سر النجاح

اصبحت الحياة التي نعيشها ووتيرتها السريعة لها تأثير كبير على الناس وخصوصا رجل الاعمال نظرا لجدول اعماله الذي لم يكد ان ينتهي الا ويأتي جدول اعمال جديد لينهمك فيه مرة اخرى مما يؤثر سلبا على نظامه الغذائي فيؤدي الى السمنة المفرطة او نقص التغذية وبالتالي

أكمل القراءة »