أرشيف الوسم : التعب

الشخير يسبب الكثير من المشاكل الزوجية ويضر السعادة الزوجية فما هو الشخير وما هي اسبابه وكيفية معالجته وماهي النصائح كي تتخلص من الشخير وكيف تنام نوما هادئا؟

لاتؤجل بكاءك عند مواجة أي مشكلة تقابلك لأن البكاء هو أفضل دواء للأعصاب المتوترة المشحونة يخفف الضغط العصبي، فكيف تكتم بكائك ياعزيزي الرجل وهل يصح بكاء الرجل

اصبحت الحياة التي نعيشها ووتيرتها السريعة لها تأثير كبير على الناس وخصوصا رجل الاعمال نظرا لجدول اعماله الذي لم يكد ان ينتهي الا ويأتي جدول اعمال جديد لينهمك فيه مرة اخرى مما يؤثر سلبا على نظامه الغذائي فيؤدي الى السمنة المفرطة او نقص التغذية وبالتالي

العمل ومسئوليات المنزل يأخذان الكثير من الوقت، فتجد نفسك عالقاً في دائرة متواصلة من المسئوليات والمهام المنزلية والمهنية، دائرة لا يدخلها أي عنصر جديد أو يخرج منها. لكي تتحرر من الروتين وتجد وقت للترفيه ولمتعتك الخاصة يجب أن تكسر تلك الدائرة وتعيد ترتيب يومك وتنظيم وقتك وتضع في الحسبان تخصيص وقت لك. مارس رياضة، تمشى قليلاً، اخرج مع أصدقائك، شاهد أفلام أو اقرأ، اخرج مع زوجتك في عشاء رومانسي، يمكنك فعل كل ذلك إذا نظمت وقتك وجدول يومك.