أرشيف الوسم : الليل

الشخير يسبب الكثير من المشاكل الزوجية ويضر السعادة الزوجية فما هو الشخير وما هي اسبابه وكيفية معالجته وماهي النصائح كي تتخلص من الشخير وكيف تنام نوما هادئا؟

يتعرض كل واحدا منا في أوقات مختلفة من حياته الى السهر وعدم النوم والتقلب على الفراش لمدة متفاوتة تتراوح بين الأرق الجزئي لبضع ساعات أو الأرق الكلي الذي يتستنفذ الليل بكامله, ولعل النوم هو ايجاد

النوم ضرورى لأى إنسان ليستمر فى الحياة ، و جميعاً يعلم أن كل شخص يجب أن يحصل على ثمان أو سبع ساعات من النوم للحفاظ على الأنتعاش ما فيه الكفاية لقضاء أى يوم بشكل مريح ، لكن هل عرفت بأن هناك العديد من فوائد النوم. و هذه بعض الحقائق :