الرئيسية - أرشيف الوسم : ممارسة الرياضة (صفحة 2)

أرشيف الوسم : ممارسة الرياضة

عادات تساعد على تحسين الصحة وإطالة العمر

mo22.com - عادات تساعد على تحسين الصحة وإطالة العمر

ضغوط الحياة تؤثر على الصحة و حيويتها …. كثير مننا يتمنى أن يتمتع بالصحة الجيدة والحيوية والنشاط وأيضاً العمر المديد ، ولكننا نصتدم بالواقع الذي نعيشه من ضغوط العمل والمسؤليات المختلفة في الحياة وعدم وجود وقتٍ كافٍ لرعاية أنفسنا والأهتمام بصحتنا ومقاومة علامات الشيخوخة.

أكمل القراءة »

الرقص لزيادة لياقة الجسم لدى الرجل والمرأة

الرقص لزيادة لياقة الجسم لدى الرجل والمرأة

البدانة تفترس قوامنا و نحن نقف مكتوفي الأيدي بسبب انشغالنا بين العمل و المنزل, قد لا يكون لدينا الوقت لممارسة الرياضة في النوادي الرياضية و قد لا نستطيع اقتناء آلة رياضية منزلية بسبب ضيق المساحة أو ارتفاع الأسعار, المهم أن الحمية وحدها ليست كافية لإنقاص الوزن إذن, فما الحل ؟

أكمل القراءة »