الرئيسية - الصحة والحياة - رجل الاعمال والعادات الغذائية السيئة – الرشاقة سر النجاح
Booking.com
رجل الاعمال والعادات الغذائية السيئة - الرشاقة سر النجاح
رجل الاعمال والعادات الغذائية السيئة - الرشاقة سر النجاح

رجل الاعمال والعادات الغذائية السيئة – الرشاقة سر النجاح

اصبحت الحياة التي نعيشها ووتيرتها السريعة لها تأثير كبير على الناس وخصوصا رجل الاعمال نظرا لجدول اعماله الذي لم يكد ان ينتهي الا ويأتي جدول اعمال جديد لينهمك فيه مرة اخرى مما يؤثر سلبا على نظامه الغذائي فيؤدي الى السمنة المفرطة او نقص التغذية وبالتالي صعوبة الحفاظ على الوزن المثالى السليم نظرا للحياة السريعة التي يعيشها وساعات العمل الطويلة التي تؤدي الى عدم وجود وقت فراغ على الاطلاق بالاضافة الى كثرة الاجتماعات الخاصة بالعمل والمفاوضات وغيرها من الأمور التي تجعل رجل الاعمال مكتوف الايدي ويكاد بصعوبة ان يخرج من هذا النطاق الذي وضع نفسه به ,كل ذلك يأتي على حساب نظامه الغذائي بالاضافة الى الضغط النفسي الذي يقع تحت وطأته فما عليه الا ان يخرج من هذه الوتيرة ويقوم باتباع نظام غذائي جديد مع الكثير من التمارين الرياضية وليضع في اعتباره ان رشاقته هي سر نجاحه

العادات الغذائية السيئة لرجل الاعمال :

هناك الكثير من العادات الغذائية السيئة التي يتبعها رجل الاعمال ليس بقصد منه وانما نمط الحياة التي يعيشها هو الذي فرض عليه ذلك, فلا يهتم بموعد منتظم للطعام او حتى الاهتمام بان يشتمل الطعام على تنوع من الغذاء حتى وان تناول الطعام فتتباعد الفترة بين الوجبة والوجبة التي تليها , او انه ايضا عند الانتهاء من يوم عمله يأتي عليه الجوع والتعب فينقض عشوائيا على الطعام دون ان يتحكم بكمية الاكل التي يتناولها , وبناء عليه تؤدي الى مشكلة من اثنتين :

  • السمنة : وذلك نظرا لعدم وجود نظام غذائي جيد على مدار اليوم فيلجأ الى تناول الطعام بكميات كبيرة عند نهاية اليوم وقبل الخلود الى النوم بالتالى لا يصبح هناك وقت سواء لحرق هذه الكمية من الطاقة والدهون او وقت باتباع التمارين الرياضية التي تعيد الى الجسم لياقته ونشاطه
  • سوء التغذية : من الممكن ان يؤدي ايضا الاهمال في اتباع نظام غذائي جيد الى سوء التغذية والتي تؤدي الى نتائج غير مرضية بعد ذلك تتمثل في انخفاض القدرة على التركيز , تساقط الشعر والشعور بالارهاق والتعب وغيرها من المشاكل

الطرق السليمة المطلوب اتباعها للتغلب على هذه المشاكل

لابد وان يضع رجل الاعمال في اعتباره انه كلما اهتم بعاداته الغذائية وايقن ان سر نجاحه يكمن في الاهتمام برياضته ورشاقته كلما كان ذلك  مفيدا له حيث ان هناك بعض الامور ينبغي عليه اتباعها للخروج من هذه الدائرة , من بين هذه الامور الاهتمام بتناول ثلاث وجبات منتظمة خلال اليوم وان لا تكون مجرد وجبات لسد الجوع وانما لابد وان تشتمل هذه الوجبات على اللحوم والخضروات , ولابد من الوضع في الاعتبار ان وجبة الفطور من اهم الوجبات التي لا يمكن الاستغناء عنها مهما كان حجم العمل لانها هي الركيزة الاساسية التي يعتمد علىها الجسم وعدم الاهتمام بها يؤدي الى سوء التركيز في العمل . لابد من وضع التمارين الرياضية من ضمن الاولويات اليومية التي لا يمكن الاستغناء عنها ايضا سواء كان ذلك داخل المنزل او خارجه .

>Booking.com

عن محمد التهامى

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

1 × 3 =