الرئيسية - أرشيف الوسم : الكسل

أرشيف الوسم : الكسل

الاكتئاب الشتوي : نصائح تقلل من حدة الاكتئاب أو ربما التخلص منه نهائيا

دخلنا منذ أيام قليلة الى شهر الشتاء وشهور الثلج في أوروبا وكندا وروسيا. وشهور اشعال النار الدافئة في مدافئ البيوت الفاخرة, واشعال النيران بالخشب في شوارع الفقراء. دخلنا الى شهور الهواء البارد العاصف

أكمل القراءة »

امور بسيطة للهناء من حياة صحية سليمة

امور بسيطة للهناء من حياة صحية سليمة

حياة صحية سليمة – نسمع كثيرا عن كيفية ان نعيش حياة صحية سليمة ولكن ماذا يعنى ذلك ؟ عندما نذكر ذلك فيتبادر الى ذهننا ان الشخص السليم صحيا هو الشخص الذى لا يدخن والذى يحافظ على وزنه ويتغذى جيدا ومعتاد على ممارسة التمارين الرياضية . هناك امور بسيطة ان اعتاد الشخص على فعلها سينعم بعيش حياة صحية سليمة مثل شرب المزيد من المياه , اضافة بعض الفواكه على الوجبات اليومية وغيرها من الامور البسيطة[divide]

أكمل القراءة »